Higiene noturna

Escovar os dentes após as refeições e usar o fio dental é importante para manter o sorriso em ordem. Mas o cuidado deve ser redobrado à noite, antes de deitar. Isso porque, quando dormimos, a salivação diminui, o que favorece a ocorrência de cárie. Portanto, por mais forte que seja o sono, não se deve esquecer de escovar bem os dentes antes de ir para a cama.

Como escolher a escova ideal

Na hora de escolher a escova, menos é mais, a melhor é a mais simples.

Durante a escovação, a escova é quem promove a remoção mecânica da placa bacteriana aderida à superfície dental, portanto tem que ter um tamanho q limpe de um a dois dentes por vez e permita o acesso aos dentes do fundo com a mesma efetividade.

O ideal é o uso de uma escova de cabeça pequena, semelhante a escova infantil, para todos.

Outro ponto importante é que a escova tenha cerdas macias, todas do mesmo tamanho e com acabamento arredondado. Isso possibilita a limpeza sem machucar a gengiva, o que pode provocar retrações gengivais, deixando a raiz do dente exposta e causando sensibilidade.

Como evitar as cáries

As bactérias estão presentes naturalmente na boca, os ácidos que elas produzem dissolvem o esmalte e criam orifícios nos dentes, chamados de caries. Elas normalmente não provocam dor, porem quando crescem podem afetar o canal ou causar fraturas.

A higiene oral é a principal forma de prevenção de cáries. Ela consiste em escovar os dentes pelo menos três vezes por dia, usar fio dental diariamente e limpeza profissional regular (a cada seis meses).

O uso de flúor é uma boa opção para a proteção contra caries.

Recomendam-se também os selantes, que podem evitar o surgimento de algumas caries, eles são películas finas aplicadas as superfícies dos dentes das crianças, logo após o surgimento dos dentes permanentes.

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